elo! a więc wymiary: gdy zaczynałem przygodę z treningiem z masą ciała (doliczcie ponad miesiąc mawashiego): / teraz Klatka - 86 cm / 98 = + 12 cm Biceps - 29 cm / 32.5 = + 3,5 cm talia - 74 cm łydki - 35 uda - 48.5 waga: 62.5 kg talia / lydki / uda / waga podam jutro ! :} pozdro ! ^^ cwicze ok. 7 miechow ziomy ;D Zmieniony przez - Heraklesik w [...]
Czyli do tego nie ma juz cos myśleć o mono lub coś w tym stylu?? Tylko ze teraz pojawia sie następny problem NaNo Vapor wystarczy na około 10 tygodni Horse power przybraniu 2 porcje DT i 2 DNT na prawie 4 tygodnie Chela MZB wystarczy na 4 tygodnie czyli wychodzi na to ze najlepiej zrobic dwa Cykle po około 5 tygodni 1x NaNo Vapor 2x Horse Power [...]
miałeś mniejsze zapasy glikogeny na porzedniej ilości kcal i po prostu po podbiciu zwiększył się zapas a co za tym idzie woda, na 1g glikogenu wiązane jest w organizmie 3-4g wody więc to normalna reakcja i spokojnie jeżeli jesteś na zero to znaczy, że nie masz z czego utyć, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans nie przestrasz się i nie panikuj, [...]
miałeś mniejsze zapasy glikogeny na porzedniej ilości kcal i po prostu po podbiciu zwiększył się zapas a co za tym idzie woda, na 1g glikogenu wiązane jest w organizmie 3-4g wody więc to normalna reakcja i spokojnie jeżeli jesteś na zero to znaczy, że nie masz z czego utyć, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans nie przestrasz się i nie panikuj, [...]
[...] 40 -Klata:115 -Udo:65 -Talia:nie wiem .STAZ NA SILOWNI: 5 lat .CEL:redukcja .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik tendencja wypadania włosów-brak 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 115 -Przysiad: nie wiem A więc jem teraz około 2400kcal
zgadza sie i tak własnie mu doradze. a czy prolo jelfy jest teraz pewne bo mam do wyboru prolo albo testex elmu?? a deczke pewnie wezme mu normy... jeszcze wchodzi w gre test z ec wiec ktory obecnie polecasz?? Zmieniony przez - vegeta22 w dniu 2008-05-15 21:27:50
jak dla mnie klapa...organizatorzy powinni sie wkoncu skapnac ze podniesienie cen biletow nie znaczy to samo co zwiekszenie zyskow...w dodatku te gwozdzie...inni tez pokazali "klase"..komentatorzy Polsatu czesto gubili sie w zeznaniach...pierw mowili ze Ligizynski dobrze kopie ale slabo boksuje, a potem ze Polacy wystepujacy w tej gali [...]
Anjew sorry że dopiero teraz ale musiałem się dowiedzieć i.....nie dowiedziałem się.Michał to mój trener muay thai z Siedlec a jego przeciwnik to jakiś Białorusin o nazwisku bliżej nieokreślonym(nikt nie pamięta jak brzmiało). Pozdrawiam.
Ale efka nie na wszystkich działa zrozum to... Ja przez to że kiedyś troche ścierwa wciągałem miałem tak że efka mnie nie ruszała, mogłem brać 5 termali naraz i dupa, teraz jest lepiej na szczęście... A sally zacznij od 16 mg dziennie i podnoś w góre co pare dni dopóki będziesz czuł się dobrze (saidy nie będą za duże)...
Dzieki za wypowiedzi chodzi o to ze teraz najolem sie do dosyc ciezkiej pracy fizycznej i na jej rzecz narazie jestem zmuszonyz rezygnowac z silowni poniewaz trening mam w pracy a nie ma sensu dopalac jeszcze bardziej miesni zarzuce 10-15mg-10 z jakims stackiem i bcaa i potem wejde na jakis boster. Jak cos to o efektach sie wypowiem za meisiac [...]
dokładnie Steven0 ! 3 porażki w 3 rundzie gdzie wcale nie odstawał w czasie walki. Spoko_Kamil co masz na myśli pisząc ' nie bądź taki pewien ' w odniesieniu , że poskładałby polskich HW ?? Zrozum , że nawet teraz kiedy był on średniakiem to jednak w UFC a nie gdzie indziej.
Ortopeda powiedział że to uszkodzenie wiązadeł kolana. Kolano miałem przez pewien okres unieruchomione a potem rehabilitacja. No i temu teraz cwicze małym obciązeniem niestety;/ Czy ktos powie mi czy ten plan push pull legs może być byłbym wdzieczny;)
teraz zauwazylem ze w pierwotnym planie miales pompki w podporze tylem a nie na poreczach. wiec albo zostaw tylko wyciskanie w lezeniu (tak jak napisal Strongbart), albo faktycznie dodaj pompki na poreczach z progresja obciazenia. liczbe serii dobierz pod swoje mozliwosci - albo zacznij od mniejszej i w razie potreby dodawaj, albo daj taka zeby [...]
[...] Polski, a wcześniej na Pucharze Polski. Tak że sam wiesz, gdzie mnie możesz. Sam nie umiesz dusic ani nikt ciebie nie dusił, specjalisto z internetu. Przepraszam, dopiero teraz przeczytałem, że jesteś starszą kobietą. Ale zrozum, to nie znaczy że wiesz cokolwiek o technikach duszenia. zatem: https://www.youtube.com/watch?v=fOU2vLhsc9A [...]
A czy jest sens ture z czymś połączyć? Czy w pierwszym cyklu lepiej w ogóle darować ją sobie i wziąć coś innego Waszym zdaniem? Zdziwiłem się teraz bo wiele źródeł określa ture jako środek niemalże idealny pod każdym względem dlatego też się w nią zaopatrzyłem %-D
A czy jest sens ture z czymś połączyć? Czy w pierwszym cyklu lepiej w ogóle darować ją sobie i wziąć coś innego Waszym zdaniem? Zdziwiłem się teraz bo wiele źródeł określa ture jako środek niemalże idealny pod każdym względem dlatego też się w nią zaopatrzyłem %-D Też tak uważałem, ale w porę trafiłem na forum sfd ;)
[...] prawdę bardzo fajna. Kilka razy miałem przyjemność rozmowy z Panią z tego sklepu i muszę przyznać że rozwiązywanie problemów nie stanowi dla niech problemu Szczerze polecam. teraz tylko tam się zaopatruję 3. czy to jest bezpieczne dla zdrowia (serca, wątroby?) W dużych ilościach nawet witaminy są niebezpieczne. Wszystko trzeba robić z głową. 4. [...]
Drugi tydzien i taka mała dawka to nie powinna to byc ginekomastia. Jezeli nie czujesz zadnego zgrubienia pod sutkami to nie jest to gino. Teraz dodaj do cyklu nolvadex, a jak objawy nie ustapia to zakoncz cykl.
teraz mam juz cisnienie w granicach 140 a 150 i czuje sie dobrze .wczoraj dalem kolejny strzal w lewa noge ktora predzej tak spuchla i dzisiaj tez boli ale chyba nie az tak bo uzylem igly 0,8-40mm zobaczymy jutro.miejsce sastrzyku mialo czerwone place na skorze ,ale mialem nadzieje ze to nie under lecz pewnym nigdy nie mozna byc, niby na stronie [...]
"laktoza to nie ww prosty tylko zlozony" nie no czy mi sie juz ***ie wszystko? ciagle mialem w glowie ze fruktoza jak i laktoza to ww proste,a ty mowisz teraz ze laktoza to dwucukie? ale jezeli masz racje to cholerny blad w mojej glowie tak dlugo byl!:(( <<<Champions are Made Not Born>>>
dziennik Heraklesika
